Det är lättare än någonsin att vara sin egen doktor.
Tack vare internet så går det att leta upp mycket information själv. Naturligtvis ska man passa sig för att dra felaktiga slutsatser utifrån det man hittar. Det är lätt att misstolka symptom, överdriva dem och hamna i ”allt är cancer”-tankar.
Men för mycket av det mindre allvarliga som vi kan råka ut för går det att dra enkla slutsatser.
Även om det såklart är bäst att rådfråga en riktig läkare för att vara helt säker.

Det är också mer nödvändigt än någonsin att vara sin egen doktor.
Det ramlar ofta in rapporter om en sjukvård som går på knäna och att man kan få vänta länge på att få träffa en läkare.
Det enklaste för att slippa ett – eventuellt – havererande sjukvårdssystem är att jobba proaktivt. Alltså att se till att man minskar riskerna för att behöva uppsöka vård till att börja med.

Se till att läsa på om vad som är optimal mat.
Oftast är de officiella rekommendationerna inte samma sak som det bästa du kan äta. Istället finns det en mängd olika dieter som du kan läsa en massa om på nätet. Kanske passar någon av dem dig?

Den som är seriös med sin kostomläggning ser naturligtvis till att göra blodprov och kolla värden under resans gång.
Förresten: Paprika, vindruvor och kaffe är hårt besprutade och dåliga för hälsan. Handla eko! 

Rensa ditt hem på giftiga material som försämrar hälsan. Detta rör inte endast plaster och flamskydd, utan även saker som svartmögel som kan orsaka en uppsjö av hälsoproblem.
Läs mer här om du vill veta mer om hur du kan upptäcka om du har svartmögel hemma hos dig.
Sporerna trivs i fuktiga och dig ventilerade miljöer. Vet du med dig att ditt hem har dålig luftgenomströmning, framför allt i duschen, kan du vara drabbad.